Bauch, Beine, Po: (mit Melanie)
Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem gezielten Training von Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
Perfekt, um deinen Körper zu definieren und Fett zu verbrennen.
Bauch, Beine, Po: (mit Marion und Christa)
Ein ganzheitliches Training für Ausdauer, Kraft und Koordination, gefolgt von Stretching. In diesem Bauch-Beine-Po Kurs nutzen wir verschiedene Geräte wie Hanteln, Tubes, Terrabänder, Redondobälle, Steppbretter und unser eigenes Körpergewicht.
Stretch: (mit Melanie oder Esmeralda)
Stretching fördert die Durchblutung deiner Muskeln und steigert deine Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen kannst du so deine Flexibilität steigern und deinen Körper entspannen.
Rückenfit: (mit Esmeralda)
Ein ausgewogenes Training mit Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule. Ideal für eine bessere Körperhaltung und als Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag
Bodyfit: (mit Esmeralda)
Bodyfit ist ein intensives Ganzkörperworkout für maximale Kraft, Ausdauer und Definition. Durch funktionelle Übungen bringst du deinen Puls nach oben und forderst jede Muskelgruppe – besonders Core, Beine und Oberkörper.
Für alle, die Gas geben und Ergebnisse sehen wollen
